コンパッション(他者への思いやり・慈しみ)の実践 その1

コンパッション(他者への思いやり・慈しみ)の実践 前回は、コンパッション(他者への思いやり・慈しみ)の効果をご紹介しました。たしかに、効果があるようです。でも、なかなか難しく感じませんか?まず、どうしても、自分のことばか...

自尊心から「セルフ・コンパッション」(自分に対する思いやり・憐み)へ。 その3

セルフ・コンパッション(自分に対する思いやり)の効果 自己批判ではなく、セルフ・コンパッションを実践する。すると、さまざまな効果が見られることは、昨日ご紹介しました。しかし、Emma Seppälä博士の「The Hap...

祈ることの効果

困ったときの神頼み 私はときどき神社に行って、お守りを買ったりすることがあります。でも、長い間、その効果をあまり信じていませんでした。 しかし、祈りによって、がん患者の病状の進行が、よい方向に変化した。そんな研究があるそ...