自尊心から「セルフ・コンパッション」(自分に対する思いやり・憐み)へ。 その3

セルフ・コンパッション(自分に対する思いやり)の効果 自己批判ではなく、セルフ・コンパッションを実践する。すると、さまざまな効果が見られることは、昨日ご紹介しました。しかし、Emma Seppälä博士の「The Hap...

祈ることの効果

困ったときの神頼み 私はときどき神社に行って、お守りを買ったりすることがあります。でも、長い間、その効果をあまり信じていませんでした。 しかし、祈りによって、がん患者の病状の進行が、よい方向に変化した。そんな研究があるそ...

自分を知ることの大切さ-人間関係や自己実現その他の場面において

人間関係が魔法のように変わる 人間関係を魔法のようによくする方法。この本には、そんな方法が書いてあります。しかも、人生が即座に変わります。最高だと思い、読んでみました(笑)。 「何かに抵抗すると、その何かは、さらに大きく...