セルフ・コンパッション(自分に対する思いやり)は筋肉のようなもの。何回も実践して強くしましょう。

喫煙、飲酒、買い物、食べ物などは、根本的解決にならない。 離婚、失業、疲労。苦しみの原因は、いろいろありますね。でも喫煙、飲酒、買い物、食べ物などで苦しみを紛らわそうとしても、一時的な効果しかありません。感覚的な喜びには...