成功するために猛烈に頑張ることは必要ではない。では、どうしたらいいのでしょうか。

猛烈に頑張るのは、かえって逆効果!? 仕事でも私生活でも、成功するためには幸せであることが重要な要素。スタンフォード大学CCAREのエマ・セッパラ博士によると、成功を加速させたいなら、以下のような手法を用いてスローダウン...

ストレス解消が必要ですか。この4つの方法を試してみてください。

ラジオを聞いていると、今年、過労で労災認定されたされた人は2000人だと言っていました。そのうち自殺にまで至った場合が400人弱。原因としては職場でのいじめ・人間関係などが挙げられていました。 過労といった不幸な出来事だ...

幸福になるためには、ソーシャルサポート(物質的・精神的支援)を与えることが最も大切!?

ヨガ・瞑想・運動などをすれば幸せになれる!?   「もう少しだけ熱心に働けば、また別の本を読んで、また別の(ヨガや瞑想などの)クラスに行けば、より幸せになれる。このように考えているとしたら、それ自体が間違ってい...