自尊心から「セルフ・コンパッション」(自分に対する思いやり・憐み)へ。

幸福に関する本を読んでいると、よく出てくる単語があります。その一つに、思いやり・憐み(compassion)があります。 アミット・スード博士の定義によると、思いやり・憐み(compassion)とは、「他人の幸せだけで...

人間関係を改善するには

自己決定理論(SDT)によると、持続的幸福(ウェルビーイング)を得るためには、次の3つが必要でした。①自己効力感(有能感)、②よい人間関係、③自己決定です。今日は、人間関係についてです。 よい人間関係は身体の健康にとって...